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Sophrologie et relaxation

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Le coaching bien-être intègre des conseils nutrition adaptés à chaque profil, ainsi qu’un suivi de la forme physique par des exercices progressifs.

Exercices de relaxation

Respiration profonde

Méditation de pleine conscience

Relaxation musculaire progressive

Visualisation positive

Soins énergétiques

Les soins énergétiques favorisent une détente profonde et un relâchement des tensions accumulées. Ils permettent également de rééquilibrer le flux énergétique du corps, contribuant ainsi à un bien-être global durable.

Vie équilibrée

Définir des frontières claires

Prioriser les tâches essentielles

Apprendre à dire non

S’entourer de soutien

Vivre en pleine harmonie au quotidien.